Drainage lymphatique à Luynes et Aix-en-Provence

Le drainage lymphatique est une technique de massage manuel qui a pour objectif premier de stimuler la circulation de la lymphe. À travers des manœuvres bien spécifiques de pompage des ganglions, de glissements et de compressions sur l’ensemble du corps et selon un circuit bien précis, ce massage va aider l’organisme à se se détoxifier, tout en renforçant le système immunitaire.

Le drainage lymphatique de la Méthode Renata França repose sur un protocole unique décrivant des mouvements précis, exercés avec une pression ferme et à un rythme soutenu. Les bienfaits de ces manœuvres sont immédiats : le corps est dégonflé et on se sent plus léger dès la première séance. Mais ce n’est pas tout. Le corps est plus galbé, le métabolisme est relancé et on ressent une sensation de bien-être profond !

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Les objectifs du drainage lymphatique

Stimuler le système lymphatique
Désengorger les tissus
Détoxifier l'organisme en profondeur
Lutter contre la rétention d'eau et les œdèmes
Relancer la circulation sanguine
Réduire les ballonnements et améliorer le transit intestinal
Atténuer la cellulite en optimisant la circulation des fluides
Renforcer le système immunitaire
Améliorer l'aspect de la peau
Soulager les problèmes d'insuffisance veineuse
Améliorer la qualité du sommeil et la récupération musculaire
Déclencher la perte de poids / allié minceur

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Les bienfaits du drainage lymphatique

Silhouette affinée
Ventre dégonflé
Œdèmes soulagés
Circulation sanguine relancée
Retour veineux amélioré

Toxines / déchets éliminés
Tissus réoxygénés
Qualité de peau améliorée
Sensation de bien-être et de légèreté

Le drainage, pour qui ?

Le drainage lymphatique possède plusieurs bienfaits. Mais à qui s’adresse cette thérapie ? Dans quels cas puis-je me diriger vers lui ?

Comment optimiser les résultats du drainage lymphatique ?

Voici quelques conseils à suivre pour un résultat optimum :

Bien s’hydrater ! Il est indispensable de boire 2,5 litres d'eau par jour les jours qui suivent la séance (pendant au moins 72h) puis 2 litres d'eau par jour en moyenne. Si les apports hydriques sont insuffisants, le corps ne peut pas effectuer son travail de relance du métabolisme et de nettoyage de l'organisme

Manger / boire de façon équilibrée : éviter les plats préparés, les produits ultra-transformés, les produits sucrés, salés, les boissons gazeuses et sodas...

Pratiquer une activité physique régulière pour activer le retour veineux

Améliorer la qualité de son sommeil. Dans l'idéal, il est nécessaire de dormir au moins 8h : le système lymphatique a besoin de repos !

Réduire l'anxiété autant que possible (par la méditation, des exercices de respiration ventrale, la cohérence cardiaque par exemple…).

Consommer des aliments et boissons ayant des propriétés drainantes

Éviter de porter des vêtements trop serrés pour ne pas comprimer le corps

Les bienfaits apparaissent dans les 72h qui suivent la séance, voire plus. Les résultats varient d'une personne à l'autre, selon le métabolisme et l'hygiène de vie. Je préconise des cures de 5 séances pour garantir un résultat durable :

3 séances à 1 semaine d'intervalle dans l'idéal ;
1 bilan intermédiaire pour définir ensemble le rythme des séances suivantes, selon l'objectif de chacune.

Les contre-indications exclusives

Processus infectieux & inflammatoire (fièvre, état grippal, rhume, infection urinaire, rage de dent...)
Phlébite, thrombose veineuse de moins de 3 mois
Prise d'antibiotiques, corticoïdes, anti-inflammatoires
Insuffisance cardiaque
Insuffisance rénale
Tuberculose
Toxoplasmose
Diabète non traité
Vaccin de moins de 15 jours
1er trimestre de grossesse