Cellulite, comment la traiter?
Wiadereck Victoria • 18 août 2023
La cellulite est une accumulation de graisse et une modification du tissu adipeux dans certaines zones du corps comme le ventre, les cuisses, les fesses, les bras... Elle touche presque toutes les femmes (92%) et toutes les morphologies, y compris les plus minces. Et oui, l'apparition de cellulite n'a rien à voir avec la prise de poids!
Les capitons résultent d'un stockage excessif de graisses et de toxines dans nos cellules adipeuses, aussi appelées adipocytes, logées au sein de l'hypoderme.
Ce stockage excessif entraine une augmentation du volume des cellules adipeuses mais aussi une augmentation de leur nombre. On a alors des cellules graisseuses de plus en plus grosse et de plus en plus nombreuses. Ce phénomène provoque un gonflement du tissu adipeux, c'est ce qui est à l'origine du fameux effet bosselé ou effet "peau d'orange".
Comment se forme la cellulite ?
Plusieurs facteurs peuvent être responsables de la formation de la cellulite :
=> un mauvais équilibre alimentaire (une alimentation trop riche en graisse et/ou en sucres)
=> une mauvaise hygiène de vie (alcool, tabac...)
=> un manque d'activité physique : la sédentarité est l'une des causes principales de l'apparition de cellulite
=> un déséquilibre hormonal
=> une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, responsable de la rétention d'eau et de la cellulite dite aqueuse
=> un manque d'hydratation
Comment la combattre ou la réduire ?
1. En adoptant une alimentation équilibrée, c’est-à-dire :
- boire beaucoup d'eau (au moins 2L par jour!!)
- consommer des protéines maigres et protéines végétales pauvres en matières grasses
- manger des fruits et légumes
- intégrer des fibres à chaque repas
- réduire, voire éliminer sa consommation de sucres
- réduire sa consommation de matières grasses et favoriser les graisses insaturées (avocats, poissons..)
2. En reprenant le sport / en ayant une activité physique et sportive régulière pour :
=> augmenter ses dépenses caloriques
=> favoriser la circulation sanguine et lymphatique
=> accélérer le métabolisme
3. En prenant des compléments alimentaires adaptés à son type de cellulite
Certaines plantes ont des bienfaits reconnus sur la circulation, la dépense énergétique, l'élimination ...essentiels dans la lutte contre la cellulite (ex : guarana, thé vert, maté vert, glucomannane de konjac, bouleau, marron d'inde, mélilot, petit houx).
Ainsi, brûleurs de graisses, draineurs, ou encore modérateurs d'appétit pourront vous aider.
4. Et bien entendu en faisant appel aux massages!!! En particuliers :
=> le drainage lymphatique pour lutter contre la cellulite aqueuse
=> le remodelage et la technique du palper-rouler pour lutter contre la cellulite adipeuse
=> la Madérothérapie pour lutter contre les 3 types de cellulites : aqueuse, adipeuse et fibreuse
Au plaisir de prendre soin de vous et de vous aider dans votre lutte contre la cellulite
à très vite
Victoria
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