Vous sortez de votre séance de drainage lymphatique, vous ressentez déjà tous les bienfaits thérapeutiques et esthétiques de ce soin et vous vous demandez comment faire pour maintenir ces bienfaits? Je vous partage ici les 7 règles à suivre afin de maintenir les résultats le plus longtemps possible :

• Bien s’hydrater ! Il est indispensable de boire 2,5 litres d'eau par jour les jours qui suivent la séance (pendant au moins 72h) puis 2 litres d'eau par jour en moyenne. Si les apports hydriques sont insuffisants, le corps ne peut pas effectuer son travail de relance du métabolisme et de nettoyage de l'organisme

• Manger / boire de façon équilibrée : éviter les plats préparés, les produits ultra-transformés, les produits sucrés, salés, les boissons gazeuses et sodas...

• Pratiquer une activité physique régulière pour activer le retour veineux

• Améliorer la qualité de son sommeil. Dans l'idéal, il est nécessaire de dormir au moins 8h : le système lymphatique a besoin de repos ! 

• Réduire l'anxiété autant que possible par la méditation, des exercices de respiration ventrale, la cohérence cardiaque par exemple...

• Consommer des aliments et boissons ayant des propriétés drainantes

• Éviter de porter des vêtements trop serrés pour ne pas comprimer le corps

Attention, il ne faut pas oublier que chaque personne est unique.

Les résultats seront plus ou moins durables d’une personne à l’autre. Il faut savoir que 2 facteurs entrent en ligne de compte : la génétique métabolique et votre hygiène de vie, c'est à dire la qualité de votre alimentation, votre capacité à bouger, la qualité de votre sommeil... Et c’est une très bonne nouvelle car cela signifie que vous gardez le contrôle sur 50% du problème! Vous avez la possibilité de vous prendre en main et vous lancer dans une démarche globale de mieux-être.

Ce qui est sûr, c’est qu’en ayant une bonne hygiène de vie et une certaine régularité dans vos séances, les résultats seront optimisés et plus visibles sur la durée.