Le drainage lymphatique et le protocole de détox 

Après les fêtes de fin d’année ou après la période estivale, on entend parler de détox à tout va!

Mais savez-vous en quoi ça consiste?

L’objectif d'une détox, comme son nom l'indique, c’est de detoxifier et nettoyer son organisme afin d’aider celui-ci à éliminer les excès accumulés durant les fêtes ou la période où on a connu des excès. On élimine les fameuses toxines.

Vous souhaitez entamer une détox, je vous livre ici quelques conseils à suivre :

1. tous les matins, au réveil et à jeun, on boit un verre de jus de citron dilué dans de l’eau tiède, pour détoxifier l’organisme et lui donner un coup de peps.  

2. on s’alimente de manière équilibrée avec des aliments non transformés, si possible de saison, locaux et bio

3. on réduit tout ce qui peut être nocif pour l’organisme : les sucres, les graisses, le gluten, les produits laitiers, les protéines animales lourdes à digérer, la caféine… On élimine alcool, sodas, plats industriels, fast-food…

4. on pratique une activité physique de manière soft pour ne pas se faire mal ou s’épuiser

5. on pense à boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des toxines. On pense également aux boissons chaudes comme les thés et tisanes, aux vertus digestives, drainantes et détoxifiantes pour l’organisme.  

6. on dort suffisamment : huit heures de sommeil par nuit dans l’idéal pour se réveiller en forme

7. on entame une cure d’ampoules de desmodium, chardon-marie, pissenlit ou encore radis noir pour nettoyer son foie

8. On prend rendez-vous chez sa praticienne préférée pour démarrer une cure de drainage lymphatique!

Si vous souhaitez associer du drainage lymphatique à une détox afin d’optimiser les résultats (détox alimentaire, mono diète, cure de jus détox, compléments alimentaires détox, etc.), il faut avant tout savoir qu’un système lymphatique "ralenti" aura du mal à traiter cet afflux de toxines supplémentaires engendré par la détox. C'est pourquoi entamer une cure de 5 séances de drainage lymphatique est vivement recommandé afin de gérer cet afflux de toxines et assurer le bon déroulement du protocole de détox.



Alors à très vite!

Victoria